آخرین بلاگ‌ها
New Start
هر بار هم که لازم باشه شروع میکنم چون میدونم به هدف نهاییم نزدیک تر میشم. از بی حرکت بودن که بهتره. از هیچی که بهتره.
بهترین زمان دویدن کیه؟ (پست ۱۵ از ۹۹)
اگه ۱ سال پیش ازم می‌پرسیدی بهترین زمان دویدن کیه؟ قطعا میگفتم صبح! ولی الان دیگه نه. صبح، ظهر و یا شب هر کدوم مزایا و معایب خودشون رو دارن…
تأثیر ریتم سیرکادین و ارتباط آن با مدت زمان اتمام ماراتن
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که ریتم سیرکادین و شدت خستگی پس از خواب بر روی عملکرد دوندگان تأثیر می‌گذارند. دوندگانی که تمایلات شبانه دارند…
آیا تمامت رو گذاشتی؟ (پست ۱۴ از ۹۹)
اون لحظه‌ای که از خودت میپرسی آیا کافی بوده؟ جوابش چیه؟ تمامت رو گذاشتی؟ اگه جواب میشه نه! حالا باید چیکار کنی؟
۱۰ نکته برای دویدن زیر بارون (پست ۱۳ از ۹۹)
دویدن زیر بارونی یکی از خفن ترین تجربه هاییه که میتونی داشته باشی. فقط چندتا مورد هست که تو این آب و هوا باید رعایت کنی…
دویدن در تاریکی (پست ۱۲ از ۹۹)
تمرین شب برای کسایی که کل روز درگیر کار بودن و میخوان آخر روز ریلکس کنن خیلی مفیده. حال و هوای تمرین تو شب یه چیز دیگست اصن چیز دیگست.
ساعت ورزشی ارزون و مناسب برای دوندهها (پست ۱۱ از ۹۹)
اگه ورزشکاری و دنبال ساعت ورزشی میگردی، T-rex Pro رو پیشنهاد میکنم و دلیلش هم اینه که این ساعت به نسبت قابلیت‌هایی که داره…
فواید و مضرات تمرین در محیط تکراری (پست ۱۰ از ۹۹)
تمرین در محیط تکراری ممکنه دلیل این باشه که پیشرفت نمکنی. شاید هم اصلا دلیل پیشرفتت تمرین در محیط تکراری باشه! میخوای بدونی چرا؟
لیبرتو، تنها برند کفش برفوت در ایران (پست ۹ از ۹۹)
میتونم بگم تنها برند کفش برفوت که راحت میتونید تو ایران تهیه کنید، لیبرتو هست. من کفش‌هاشون رو امتحان کردم و به‌نظرم اینطوریه که…