اگه ۱ سال پیش ازم می‌پرسیدی بهترین زمان دویدن کیه؟ قطعا میگفتم صبح! ولی الان دیگه نه. صبح، ظهر و یا شب هر کدوم مزایا و معایب خودشون رو دارن…

اون لحظه‌ای که از خودت میپرسی آیا کافی بوده؟ جوابش چیه؟ تمامت رو گذاشتی؟ اگه جواب میشه نه! حالا باید چیکار کنی؟

دویدن زیر بارونی یکی از خفن ترین تجربه هاییه که میتونی داشته باشی. فقط چندتا مورد هست که تو این آب و هوا باید رعایت کنی…

تمرین شب برای کسایی که کل روز درگیر کار بودن و میخوان آخر روز ریلکس کنن خیلی مفیده. حال و هوای تمرین تو شب یه چیز دیگست اصن چیز دیگست.

اگه ورزشکاری و دنبال ساعت ورزشی میگردی، T-rex Pro رو پیشنهاد میکنم و دلیلش هم اینه که این ساعت به نسبت قابلیت‌هایی که داره…

تمرین در محیط تکراری ممکنه دلیل این باشه که پیشرفت نمکنی. شاید هم اصلا دلیل پیشرفتت تمرین در محیط تکراری باشه! میخوای بدونی چرا؟

میتونم بگم تنها برند کفش برفوت که راحت میتونید تو ایران تهیه کنید، لیبرتو هست. من کفش‌هاشون رو امتحان کردم و به‌نظرم اینطوریه که…

وقتی موزیک به اصطلاح (هایپ) باشه، احتمالا نفهمی که داری فشار میاری، یهو به خودت میای میبینی تموم شدی. حالا وقتی موقع دویدن موزیک گوش بدی…

زمانی میرسه که هرچقدر تلاش میکنی پیشرفت نمیکنی. احتمالا از درجا زدن خسته میشی و میخوای بیخیال بشی. ولی بزار بهت بگم باید چیکار کنی…