![](https://sepehrmoonesi.com/wp-content/uploads/2024/04/Clapping-Thumbnail.jpg)
تجربه
چرا بعد از تمرین برای خودم دست میزنم؟ (پست ۵ از ۹۹)
به نظرم نباید منتظر تشویق شدن از طرف دیگران باشی، خودت خودت رو تشویق کن و به خود انرژی بده. به خاطر این میگم که تشویق کردن…
آوریل 30, 2024
![](https://sepehrmoonesi.com/wp-content/uploads/2024/04/AdobeStock_480938309-scaled-1.jpg)
تجربه
در آغوش گرفتن شکست (پست ۴ از ۹۹)
شکست باید معلم ما باشد نه مایه تاسف. ما خودمون تعیین میکنیم که چه تاثیری رومون بزاره. میتونیم شکست بخوریم ولی برنده باشیم.
آوریل 27, 2024
![](https://sepehrmoonesi.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_8466.jpg)
تجربه
با دویدن، خودتو بیشتر بشناس (پست ۳ از ۹۹)
دویدن نوعی مدیتیشن حساب میشه و میتونم بگم که یه راه ساده برای بیشتر شناختن خودمونه. میپرسی چطوری؟ بیا تا بهت بگم.
آوریل 23, 2024
![](https://sepehrmoonesi.com/wp-content/uploads/2024/04/Sepehr-is-tired.jpg)
تجربه
دویدن چقدر سختهه!!! (پست ۲ از ۹۹)
الان تازه میفهمم دویدن چقدر سخته. اون زمان که حرفهای تمرین میکردم اصلا فکر نمیکردم که به این سختی باشه. دویدن خر است D:
آوریل 20, 2024
![](https://sepehrmoonesi.com/wp-content/uploads/2024/04/wdws22j1mmeb.webp)
تجربه
اهمیت نوشتن تمرینهای ورزشی (پست ۱ از ۹۹)
شاید کار پیش پا افتاده و مسخرهای باشه ولی تاثیری که داره بینهایت ارزشمنده. باید تجربش کنی تا بفهمی که این اطلاعات چطور میتونه کمکت کنه.
مارس 22, 2024
![](https://sepehrmoonesi.com/wp-content/uploads/2024/04/First-Post.jpg)
دل نوشته
من اومدم (پست ۰۰)
سال جدید، چالش های جدید. شروع مسیری برای ساخت پرسونال برند و کمک به بقیه برای پیشرفت در مسیر ورزشی.
مارس 17, 2024