ترکیب خفن دویدن و موزیک (پست ۸ از ۹۹)
وقتی موزیک به اصطلاح (هایپ) باشه، احتمالا نفهمی که داری فشار میاری، یهو به خودت میای میبینی تموم شدی. حالا وقتی موقع دویدن موزیک گوش بدی…
ترکیب خفن دویدن و موزیک (پست ۸ از ۹۹) خواندن نوشته »
وقتی موزیک به اصطلاح (هایپ) باشه، احتمالا نفهمی که داری فشار میاری، یهو به خودت میای میبینی تموم شدی. حالا وقتی موقع دویدن موزیک گوش بدی…
ترکیب خفن دویدن و موزیک (پست ۸ از ۹۹) خواندن نوشته »
زمانی میرسه که هرچقدر تلاش میکنی پیشرفت نمیکنی. احتمالا از درجا زدن خسته میشی و میخوای بیخیال بشی. ولی بزار بهت بگم باید چیکار کنی…
گذر از سکون یا درجا زدن در دویدن (پست ۷ از ۹۹) خواندن نوشته »
میخوای دویدن رو شروع کنی ولی نمیدونی چه وسایلی باید تهیه کنی؟ تو این پست وسایلی که برای شروع دویدن نیاز داری رو به همراه دلیلش بهت میگم.
وسایلی که برای دویدن لازمت میشه (پست ۶ از ۹۹) خواندن نوشته »
به نظرم نباید منتظر تشویق شدن از طرف دیگران باشی، خودت خودت رو تشویق کن و به خود انرژی بده. به خاطر این میگم که تشویق کردن…
چرا بعد از تمرین برای خودم دست میزنم؟ (پست ۵ از ۹۹) خواندن نوشته »
دویدن نوعی مدیتیشن حساب میشه و میتونم بگم که یه راه ساده برای بیشتر شناختن خودمونه. میپرسی چطوری؟ بیا تا بهت بگم.
با دویدن، خودتو بیشتر بشناس (پست ۳ از ۹۹) خواندن نوشته »
الان تازه میفهمم دویدن چقدر سخته. اون زمان که حرفهای تمرین میکردم اصلا فکر نمیکردم که به این سختی باشه. دویدن خر است D:
دویدن چقدر سختهه!!! (پست ۲ از ۹۹) خواندن نوشته »
شاید کار پیش پا افتاده و مسخرهای باشه ولی تاثیری که داره بینهایت ارزشمنده. باید تجربش کنی تا بفهمی که این اطلاعات چطور میتونه کمکت کنه.
اهمیت نوشتن تمرینهای ورزشی (پست ۱ از ۹۹) خواندن نوشته »